被证明是错误的：心理学家承认10年来关于压力的错误建议

　　令人震惊的真相:可以改变你的想法压力拯救你的生命?

　　多年来，我们一直被告知压力是终极杀手，但你猜怎么着?举行啊进不了你的心因为一位健康心理学家刚刚透露，她过去十年来一直是错的。科学告诉我们，我们都错了。

　　令人震惊的是，健康心理学家凯利·麦戈尼格尔在TED演讲中透露，整整十年来，她一直在传播错误的信息。

　　她发现的东西可能是长寿的秘诀。

　　据报道，迈克·泰森曾将恐惧和压力形容为“火”。他曾在许多场合谈到利用压力和恐惧而不是试图控制它们的重要性。他经常提到他以前的教练库斯·达马托(Cus D’amato)，说压力和恐惧可能是有益的，就像火一样;它们可以在寒冷中为你取暖，为你做饭，在黑暗中提供照明，并为你提供能量。但如果不使用，它们也会破坏一切。他们可以把房子烧掉。

　　这个星球上最坏的人显然是正确的。根据麦戈尼格尔令人兴奋的TED演讲，一项对3万名美国人进行的为期8年的研究表明，那些认为压力有害的人死亡的可能性要高出43%。这比死于皮肤癌和艾滋病的人数加起来还要多。

　　是的，你没听错。压力本身并不是真正的杀手，我们对压力的看法才是。

　　那么，真正的收获是什么呢?是时候停止逃避压力了，开始把它看作是你身体为行动提供动力的方式。事实上，根据麦格尼格尔的说法，当哈佛大学的研究人员教导人们把压力看作是有益的，参与者的心脏反应更健康，血管更放松，几乎就像他们感到快乐或勇气，而不是焦虑。

　　下次当生活把你困住的时候，记住压力不是来对付你的，其他人也不是。这完全取决于心态，也许还有一点善意。

　　你怎么知道你的身体是否在释放皮质醇?

　　这是真正的青春之泉吗?

　　看看这个空间。