为忙碌的妈妈们节省时间的小技巧

　　作者:Joelene Wolfe, WRAL撰稿人

　　我们都知道母亲是特别的，但让我们面对现实——它也可能是超级混乱的——我知道，这是一个轻描淡写的世纪。典型的一天可能是这样的:我们早起，清空洗碗机，洗衣服，喂狗，做早餐，打扫卫生，给孩子们穿衣服和吃饭，去上班，接孩子，扔更多的衣服，付账单，给植物浇水，喂每个人晚餐，清理晚餐，给他们洗澡，做午餐，读书，哄他们睡觉，睡着!然后第二天再做一遍。如果我们足够幸运，我们甚至可以挤出时间淋浴。

　　光是写这些我就累坏了。

　　我们每天要做的事情太多了，找点额外的时间似乎不太可能。但是有了一些节省时间的技巧，你就可以挤出这些宝贵的额外时间，让你的一天变得更顺利。

　　星期天下午是我准备饭菜的时间。我计划一周的膳食和所有的购物。然后，我切水果和蔬菜，腌肉，甚至提前做一些菜。我还把一周的零食都打包好，这样吃午餐就容易多了。这一习惯在一周中节省了大量的时间，并帮助我们吃得更健康。此外，快速准备晚餐意味着在一天结束时，当有人不可避免地问:“晚餐吃什么?”

　　我按照清单生活——购物清单、待办事项清单、打包清单。有些人可能会认为这有点多，但没有他们，我会忘记几乎所有的事情。对于购物清单，我在手机上有一个简单的共享清单。这样，我的家人可以添加东西，我随时都可以使用它。对我来说，划掉一些东西也有一种难以置信的满足感。检查!

　　我吸取了教训，我们不可能面面俱到，这没关系!如果预算允许的话，可以考虑把打扫房间、购买杂货、甚至准备饭菜等任务外包出去。你也可以向朋友或家人寻求帮助——也许有一天你可以照看他们的孩子，他们可以下次再回报你。寻求帮助并不是欺骗，这是一种管理你精力的聪明方法。

　　这是我很久以前学到的一个技巧:优先处理不可协商的必须做的事情，分批处理类似的任务。每天，我都会从当天最重要的三到四件事开始。然后，我会分批处理一些任务，比如每天检查几次电子邮件，一次处理所有的差事，或者一次叠好所有的衣服。这有助于集中注意力，节省大量时间。

　　这些神奇的小玩意是我的救星。只要在早上把食材扔进去，当你走进家门的时候，晚餐就准备好了。从早餐到晚餐，有数以百万计的食谱可供选择，这真的很简单。没有什么比回家闻到家常菜的香味更令人满足的了。炖肉是我的最爱!

　　设置计时器可以让任务更容易管理。试着给自己20分钟的时间洗衣服或10分钟的时间打扫房间。当你与时间赛跑时，你能完成的事情是不可思议的。

　　这也适用于在社交媒体上滚动或阅读新闻。得到你的解决方案，但只有在有限的时间。毕竟，为什么只有孩子才有时间限制呢?

　　把自己放在最后很容易，但记住，一个快乐的妈妈意味着一个幸福的家庭。每天挤出时间，哪怕只有15分钟，做一些你喜欢的事情——阅读、冥想、洗个热水澡或者只是享受一杯茶。照顾好自己不是自私;这是至关重要的。

　　让你的孩子帮忙做一些适合他们年龄的家务。这不仅减轻了你的负担，也给他们灌输了一种责任感和独立性。

　　为那些一心多用的超级妈妈们欢呼吧——好好享受你挣来的那几分钟吧!